Jedeme dál

Přidali jsme se k TOTEMu a jejich projektu JEDEME DÁL. Je to organizovaný kurz aktivní chůze – tzv. Nordic Walking v lokalitě u Kamenného rybníku nebo Boleveckých rybníků v Plzni. Vybraná místa jsou vhodná pro seniory v chůzi s hůlkami a pod vedením zkušené  instruktorky. Kurzy jsou dvouměsíční  a spočívají v pravidelném chození 1x týdně, při kterých se kombinuje chůze Nordic Walking (chůze s hůlkami) a možného cvičení na speciálně vybudovaném seniorském hřišti. Jeden cyklus kurzu probíhá vždy 8 týdnů.

Mezigenerační zahrada, akce „Zasaď si svůj brambor“

IMG_5953Loňské sázení brambor do pytlů na terase Mezigeneračního a dobrovolnického centra TOTEMu se nám moc líbilo. Letos jsme spojili síly a Domov sv. Aloise se přidal k nim. Rozhlédli jsme se, promysleli místo a nabídli pěstování brambor našim seniorům a ostatním společně s námi. Jestli tedy bydlíte v okolí Slovan můžete si svůj pytel osadit s námi na zahradě Domova.
Je to kdysi oblíbená chalupářská činnost, vůně pečených brambor mládí našich babiček a dědečků. O bramborách se traduje tolik věcí...do svatého Jiří musí být v zemi; třikrát za sezonu se musí pořádně zalít; nejhloupější sedlák má největší brambory; zajímavý je i tvar slova – brambor nebo brambora?

Jóga a všímavost pro seniory

V roce 2017 jsme se zapojili do projektu Jóga a všímavost pro seniory. Jóga má prý mnoho cest, proto vznikla různá její odvětví, například Hatha jóga (pozice těla), Džňána jóga (Jóga vědění), Dhjána jóga (Jóga meditace) a další. Cílem spolupráce Domova sv. Aloise s Nadačním fondem pro rozvoj plného vědomí je především předat cvičení jógy našim seniorům.

Lektorka Jana Kufnerová dochází do Domova pravidelně každou  středu a cvičí s námi jógu podle našich možností. Jógu lze totiž cvičit vsedě i vleže na posteli. Naše lektorka říká, že již pouhá myšlenka konkrétního pohybu pomůže k uvědomění si svého těla a k prokrvení našeho svalu.
Tímto zároveň děkujeme za pravidelné návštěvy usměvavé lektorky Jany. Poctivě trénujeme koncentraci, pracujeme s dechem, soustředíme se na sebe, na svou psychickou pohodu.

Reportáž ČR Plzeň: http://www.rozhlas.cz/plzen/zpravodajstvi/_zprava/1783648.